Cuádriceps - Sentadilla

Bueno amigos queria cambiar ya de grupo muscular pero me di cuenta de un ejercicio que no podemos pasar por alto y mucho menos quitarlo de nuestra rutina de entrenamiento. Las Sentadillas.

Las sentadillas es un ejercicio que requiere de mucha técnica a la hora de realizarlo ya que nos da la sensación de que vamos a caernos. Os dejo un vídeo que explica el ejercicio.

Sentadillas

Aquí os adjunto una página con más ejercicios siempre ilustrados.

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