¿El sexo adelgaza? ¿Cuántas calorías se gastan haciendo el amor?
Como cualquier actividad física, hacer el amor implixa un aporte energético y por tanto en la relación sexual se queman calorías.
Sin embargo, debemos tener en cuenta distintas variables que son importantes, como la duración de la relación sexual, las posturas que se adoptan, los movimientos que se realizan, etc. No obstante los movimientos pélvicos, la aceleración de los latidos cardíacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones y espasmos musculares y el orgasmo, suponen un gasto de energía.
Haciendo un cálculo aproximado se podría decir que en una relación sexual de 20 minutos se consumen unas 150 calorías. Por tano el sexo se puede considerar como una actividad beneficiosa para adelgazar. Al comparar hacer el amor con otras actividades, vemos que es parecido al de andar o subir y bajar escaleras. Pero sin embargo el sexo posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudarán a adelgazar:
- En la relación sexual, las caricias, los besos, nuestro organismo experimenta una liberación de endorfinas, sustancias químicas naturales, y de serotonina, un neurotransmisor, que aumentan el estado anímico, el optimismo, la sensación de placer, bienestar y felicidad. Esto nos ayuda a evitar la depresión y la ansiedad.
- Una relación sexual no satisfactoria nos puede llevar a intentar compensar estas carencias con el placer de comer compulsivamente. También es habitual en los estados anímicos decaídos y depresivos buscar aumentar endorfinas comiendo alimentos como el chocolate o los dulces en general.
- Por todo ellos se puede afirmar que el sexo seguro es beneficioso y ayuda a adelgazar.
Después de comentar este curioso modo de perder peso, creo que a todos nos apatece ponernos a dieta.
A continuación podeis ver el caso de una mujer que ha puesto en práctica este tipo de dieta.
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