Yo me encargaré de la sección de Fitness en este blog. Empezaré a actualizar a partir de mañana ejercicios para todos los grupos musculares del cuerpo, así como diferentes formas de realizarlos. Pero antes debemos de conocer lo que es el fitness y cual es su función para no confundirlo con el culturismo. Ya que ambos representan un extremo y el otro a la hora de rendir culto al cuerpo.
Pues bien el Fitness se centra en el desarrollo muscular, manteniendo una simetría en relación a todo el cuerpo y en la mejora de la salud como objetivo principal, combinando una comida sana con ejercicio físico moderado-intenso. No mejora el aspecto sino también la calidad de vida y las relaciones sociales.
Sin embargo el Culturismo se centra en el culto al cuerpo pero buscando una mayor hipertrofia de los músculos, es decir, buscar el máximo desarrollo muscular superando los límites del propio músculo. Utiliza comida sana combinada con ejercicio muy intenso, pero para conseguirlo se utilizan suplementos que generalmente son esteroides.
Es importante hacer esa distinción porque los ejercicios a realizar son completamente diferentes.
En este blog me centraré en ejercicios de Fitness y espero que os guste.
Saber más >>
No hay comentarios:
Publicar un comentario