Tríceps - Press Fracés

Bueno amigos aquí nos encontramos un día más para tratar otro grupo muscular. En las dos últimas entradas hemos tratado el Bíceps, hoy y en días sucesivos nos centraremos en el grupo muscular antagonista al citado anteriormente, El Tríceps.

El tríceps es un músculo formado por 3 cabezas o porciones musculares, se encentra e la región posterior del brazo y realiza la función contraria y complementaria al músculo bíceps.

Nos centraremos en ejercicios que nos ayuden a fortalecerlo así como a obtener un mejor tono muscular y una mayor fuerza. Como en el caso del bíceps hay infinidad de ejercicios para realizar, atendiendo a que cabeza muscular queremos trabajar mejor. Os adjuntaré un vídeo de un ejercicio muy conocido y el cual es muy bueno y sencillo de realizar.

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En entregas posterior pondremos un par de ejercicios más, estad atentos.