Este ejercicio es uno, junto con el press francés, de los ejercicios más duros a la hora de realizarlo ya que notaremos como trabajamos el tríceps en profundidad y notaremos como se nos cansa más que con otros ejercicios. cabe mencionar que hay que realizarlo con la cuerda para que nos sea más duro realizarlo pero mejor para fortalecer el músculo. Os adjunto aquí el vídeo que nos explicará como desarrollar el ejercicio de forma totalmente correcta.
Extensiones con polea sobre la cabeza
Bueno como hoy terminamos con este grupo muscular os dejo aquí un link con más ejercicios ilutrados.
Más ejercicios para tríceps
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