Bueno hoy nos toca centrarnos en el músculo trapecio y en un ejercicio muy bueno para su desarrollo.
El músculo Trapecio está situado en la parte posterior del tronco y del cuello y es visible en prácticamente todo el mundo.
Para su desarrollo hay muchos ejercicios pero son todos prácticamente iguales ya que la gran mayoría lo único que cambia es que se realiza por delate o por atrás del tronco. Ayer os dejé un ejercicio muy bueno y que es diferente a todo el resto, hoy os dejaré uno muy sencillo pero que se puede realizar con mancuernas o barra, por delante o por detrás.
Encogimientos con mancuernas.
Os dejo aquí una dirección para que podáis consultar algún ejercicio más.
No hay comentarios:
Publicar un comentario