Para potenciar el pectoral, tanto en fuerza como en tamaño hay infinidad de ejercicios pero hoy os traigo algo totalmente diferente, hablaremos de las Superseries. El nombre puede asustar y el ejercicio en sí asusta y es muy fatigante, si no probarlo y me contáis. Os voy a explicar como se hace:
La superserie se compone de dos ejercicios en uno, hay que realizar el segundo inmediatamente después de hacer el primero, como mucho unos 4-5 segundos de diferencia entre acabar el primero y empezar el segundo.
Dentro de cada uno de los ejercicios que vamos a realizar hay multitud para combinar, yo os daré un ejemplo con: ''Aperturas planas superserie con Cruce de polea alto''. Este es el nombre con el cual se denominan todos los ejercicios que se incluyan en las superseries.
Os adjunto los ejercicios por separado y ambos juntos con un pausa de 4-5 segundos forman la superserie:
En el segundo vídeo nos interesa la zona media exclusivamente, pero os dejo todas para que estéis mejor informados.
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