Pectorales - Press banca plano

Bueno amigos aquí nos encontramos un día más para tratar otro grupo muscular. Hoy comenzamos con los Pectorales. Estes son unos músculos superficiales planos y muy visibles. Se dividen en mayor y menor, ambos se encuentran en la región anterosuperior del tronco y es muy importante desarrollarlos para poder lucir un buen tipo.

Bueno os adjunto un vídeo con un ejercicio muy típico y quizás con el que se obtienen mejores resultados.
El vídeo explica perfectamente la colocación y los errores más comunes a la hora de realizar el ejercicio.

 En posteriores entregar trataremos ejercicios para desarrollarlos en fuerza y potencia.