El músculo Deltoides se llama así por su similitud a la letra griega Delta. Se sitúa en la región que conocemos cmunmente como Hombro. Es un músculo de 7 haces fibrosos que se unen en la ''V deltoidea''.
Como he dicho antes este músculo dispone de 7 haces fibrosos, los cuales se dividen en 3 porciones, la anterior (2) , la media (4) y la posterior (1). Debido a esto este músculo necesita 3 ejercicios como mínimo para trabajar cada parte una vez.
Hoy os mostraré un par de vídeos con un ejercicio muy bueno para trabajar la porción media. Los ejercicios pueden aprecer iguales pero no lo son, a la hora de realizarlos, si se trabaja bien el músculo, notaremos la diferencia entre hacerlo de una forma u otra.
Press Militar.
-Por delante:
-Tras Nuca:
Mañana pondré un par de ejercicios más para las otras dos regiones que nos faltan por tratar. Estad atentos.
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