Espalda media - Dorsal ancho - Jalón abierto al pecho con agarre neutro

Un día más aquí nos encontramos para seguir ofreciendo ejercicios y vídeos de como se realizan. Como bien sabéis los que estáis siguiendo este blog hoy nos toca tratar la espalda media.

Esta región muscular esta formada por el músculo Dorsal ancho. Es el musculo mas grande, ancho y fuerte de todo el tronco. Os adjunto una imagen para que sepáis a cual nos referimos.

Creo que para empezar a ejercitar este músculo el mejor ejercicio es el Jalón abierto al pecho con agarre neutro, el nombre puede asustar pero os dejo un vídeo para que veáis como se realiza.

Os espero en próximas entradas! estad atentos.