Espalda baja - Lumbares - Peso muerto

Buen amigos aquí estamos un día más para seguir con nuestros ejercicios. Ayer poníamos fin a la región media de la espalda, hoy nos toca tratar la región baja. En esta zona lumbar se encuentran dos músculos con el mismo nombre ''Lumbares''.

Bueno os adjunto un vídeo en el cual vamos a ver como se realiza un ejercicio buenísimo para la región lumbar. Este ejercicio se llama ''Peso muerto'' y hay que realizarlo bien para no lastimar la espalda baja.

Peso muerto