Una de las formas más baratas y más fáciles de hacer ejercicio y ponerse en forma es correr. Desde hace ya varios años mucha gente se ha apuntado a la moda de correr para adelgazar esos kilos de más que le sobran. Si bien es cierto que para muchos este ejercicio es aburrido la aparición de Mp3 o iPods ha coseguido que más gente salga a la calle, eso sí, escuchando su propia música, con lo que consigue pasar un momento más ameno.
Además, correr es una de las formas de ejercicio más completas que hay. Y si a mayores le sumamos una dieta cuidada veremos como poco a poco iremos perdiendo peso y nos iremos encontrando anímicamente mejor.
Para aquellas personas que quieran adelgazar corriendo existen una serie de conceptos básicos como son consumir menos calorías, correr y mejorar el metabolismo, correr sin obsesionarse con la velocidad, beber mucha agua...
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