Gemelo - Gemelo sentado

Bueno amigos aquí estamos un día más, como decíamos ayer vamos a tratar los gemelos y hoy nos toca la región interna, en la cual se encuentra el musculo sóleo. Para trabajar este musculo el ejercicio que vamos a realizar va a ser en una posición sentada o sedestacionaria.

Os adjunto el vídeo para que veáis la correcta realización del ejercicio.

Gemelo sentado

Bueno como broche final aquí os adjunto una página en la cual encontrareis multitud de ejercicios para los miembros inferiores, siempre todos los ejercicios ilustrados.

Más ejercicios para gemelo.