Aquí os traigo el famoso ejercicio ''Extensiones para lumbares'' que todos os preguntareis como se hace y bueno mejor que las palabras un vídeo explicativo de cómo se realiza.
Extensiones para lumbares
Bueno con esto hemos finalizado los ejercicios para la región baja y como consecuencia de las 3 regiones de la espalda. Os adjunto aquí una página para que veáis más ejercicios que esta ilustrados.
Más ejercicios para la espalda
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