Cuádriceps - Extensiones en máquina

Bueno amigos, siento estar tanto días sin publicar, pero volvemos a retomar las entradas. Hoy nos toca tratar la región inferior que se corresponde con las extremidades inferiores. En ellas tenemos diversos grupos musculares los cuales tiene varios ejercicios muy buenos para cada uno.

Hoy nos centraremos en los Cuádriceps, es el musculo mas potente (después del masetero) y voluminosos de todo el cuerpo humano. Es el que soporta nuestro peso y nos permite andar, caminar, sentarnos y correr. Se denomina así debido a que posee 4 cabezas musculares que se encuentran en la cara anterior del fémur.

Voy a poneros un vídeo de un ejercicio muy bueno para empezar a trabajar este músculo. El vídeo explica a la perfección como se debe ejecutar su movimiento.

Extensiones en máquina