Abdominales Y Guía COMPLETA para fitness

Bueno y la entrada que todos os estáis preguntando dónde va. Pues aquí la tenemos, nada más y nada menos que para tratar esa ''Tableta de chocolate''. Hoy trataremos los abdominales y con esto ponemos en broche de oro a nuestros ejercicios.

Los abdominales son una serie de músculos que se encuentran en el abdomen, son los oblicuos, el recto abdominal, y los transversales. Para tratar estos músculos os pondre unos vídeos con varios ejercicios.

Os dejo aquí un link con más ejercicios.

Más ejercicios para abdminales.

Aprovecho esta entrada y os dejo un manual completo de fitness en formato PDF.

MANUAL FITNESS PDF