La dieta del helado

Esta dieta es la indicada para para todas aquellas personas que pecan de golosas y les cuesta seguir una dieta a raja tabla. Síguela en pleno verano cuando estés disfrutando plenamente de tus vacaciones.

Para ello sólo elige el helado que más te guste y no dudes en probarla.

Esta dieta propone un plan de una semana durante la cual las comidas se realizarán a base de helado y será en las cenas dónde deberás aportar todos los nutrientes y carbohidratos necesarios para el correcto funcionamiento de tu organismo. La dieta esta basada en estudios recientes que demuestran que el helado, además de ser un alimento muy refrescante para el verano, aporta una dosis importante de calcio a nuestro organismo que nos ayudará a conseguir que la pérdida de peso sea más efectiva.

A continuación os indicamos que alimentos podéis incluir en la dieta :

Comida: 

• Helado

Cena:

• 100gr. de pasta o arroz con salsa ligera.
• 100gr. de ternera, pollo o jamón a la plancha. Este plato lo puedes sustituir por el pescado de tu elección una o dos a la semana.
• 200gr. de verdura.

Desayunos y meriendas

• Desayunos: procura desayunar a base de frutas, zumos e integrales. El café mejor que sea descafeinado y la leche siempre desnatada.
• Meriendas: Te recomendamos merendar a media tarde con una fruta o un yogur desnatado con cereales integrales o muesli.

Como siempre os recordamos que es indispensable consultar al médico antes de lanzaros a una dieta de este estilo.